自從本賽季開始之后，徐杰的狀態(tài)就非常不好，最終造成他根本無法保持一個(gè)穩(wěn)定輸出。特別是最近這一個(gè)月來，徐杰給到的輸出都非常糟糕。即便是這樣，徐杰還是堅(jiān)持帶傷作戰(zhàn)，最終造成他的傷勢始終都無法痊愈。 甚至今天在和寧波的比賽，徐杰再度遭遇受傷的情況，這是大家都無法接受的一個(gè)結(jié)果。因?yàn)樗膺@個(gè)階段就反復(fù)崴腳很多次了。更為關(guān)鍵的是，他的腳踝傷勢一直都沒有好，很多球迷都認(rèn)為他不應(yīng)該這么著急復(fù)出。即便是帶傷作戰(zhàn)，徐杰進(jìn)攻端打鐵，防守端防不住，串聯(lián)的效果也不是很好。確實(shí)最近的狀態(tài)是有點(diǎn)回暖了，奈何給到的效果還是

各位秋褲，你結(jié)婚了嗎？ 一個(gè)冷知識(shí)：未婚的下班是休息，已婚的上班是休息。 怪不得我們辦公室的那群同事這么喜歡上班！ 而有些人的“班”，上得挺刑。 近日，北京市朝陽區(qū)一家超市工作人員報(bào)案稱，店內(nèi)的車?yán)遄宇l繁失竊。朝陽警方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，作案女子竟是一名月收入不低的公司法務(wù)，目前嫌疑人已被警方刑事拘留。監(jiān)控畫面顯示，該女子專挑無人角落拆開商品包裝盒，將里面的車?yán)遄拥惯M(jìn)自己的隨身包中，其余選購商品則正常結(jié)賬，試圖掩人耳目。“我們發(fā)現(xiàn)她的這種行為不止一次。”超市負(fù)責(zé)人王先生說。從第一次的小盒藍(lán)莓，演變到三盒

哎喲，咱們這生活啊，有時(shí)候就像打麻將，一不留神，就來了個(gè)“建議休息兩周”的“杠上花”。這不，最近有個(gè)朋友就碰上了這么個(gè)事兒，保險(xiǎn)公司一看這診斷證明，二話不說，就認(rèn)了。但別急，這事兒可沒那么簡單，還得看具體是哪種保險(xiǎn)。 首先啊，這診斷證明得是正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的大夫開的，上面還得有醫(yī)生的大名、醫(yī)院的公章，還有日期。這就像打麻將，得有牌面，有依據(jù)。而且，這休息的時(shí)間也得跟你的傷情匹配，不能你傷了個(gè)小感冒，就休息倆月，那可不行。 再說說這賠償標(biāo)準(zhǔn)。以前啊，咱們都以為沒工資流水就只能按最低工資算，但其實(shí)啊，

無痛人流休息幾天，無痛人流休息15天左右的時(shí)間，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行決定。無痛人流休息幾天，很多人覺得“無痛人流創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，不用多休息”，實(shí)則這種認(rèn)知存在嚴(yán)重誤區(qū)。無痛人流雖能減輕術(shù)中疼痛，但對子宮內(nèi)膜、宮頸的創(chuàng)傷與普通人流一致，術(shù)后休息時(shí)長直接影響恢復(fù)質(zhì)量。從醫(yī)學(xué)規(guī)范來看，無痛人流后基礎(chǔ)休息時(shí)長為2周，若手術(shù)復(fù)雜、身體虛弱，需延長至3-4周。若休息不足，會(huì)大幅升高術(shù)后危害風(fēng)險(xiǎn)； 重點(diǎn)警示：休息不足，術(shù)后危害會(huì)直接找上門 無痛人流后的創(chuàng)傷修復(fù)有“黃金窗口期”，休息不足會(huì)直接破壞這個(gè)窗口

冬季是心血管疾病高發(fā)季 注意！這些你覺得很舒服的行為 其實(shí)既傷氣血又“傷心” 比如長時(shí)間玩手機(jī)、熬夜、久坐等 這些不良習(xí)慣是如何傷害你的身體的？ 怎么做、怎么吃 有助于改善不適、養(yǎng)心護(hù)心？ 快和小圈一起來了解一下吧～ 01 長時(shí)間玩手機(jī) 耗傷心陽 對于不喜歡外出的人來說，周末在家玩手機(jī)是個(gè)好選擇，很多人一玩就是一整天，覺得很放松、很快樂。 展開剩余90% 但“肝開竅于目”“久視傷血”，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，既傷氣血又持續(xù)消耗肝血，而心主血脈，肝血與心血是同源互濟(jì)的。如果肝血過度消耗、損傷，就會(huì)導(dǎo)

薩爾布呂肯俱樂部拿到了25-26賽季德國杯的冠軍，這是薩爾布呂肯時(shí)隔四年再度拿到德國杯的冠軍，這也是薩爾布呂肯賽季首冠，這座人口只有18.4萬的小城因?yàn)榉駯|的到來一下成為了旅游圣地，小胖的影響力還是太恐怖了。 在全隊(duì)一起拉手跳躍慶祝時(shí)樊振東跳的太高了，他體恤被慣性沖飛了，結(jié)果小胖的小肚腩就這樣露出來了，隨后小胖立馬拉衣服不讓小肚腩見光。 小胖這個(gè)綽號(hào)絕對不是虛的，他的小肚腩一直都在，小肚腩肉嘟嘟的超級(jí)可愛，隨后就有球迷扒出以前小胖更肥碩一點(diǎn)時(shí)候的圖片。 那時(shí)候小胖的肚腩都不是小肚腩而是大肚腩

圖片 李見宇先生 京武功夫如是說： 近日研讀李見宇先生關(guān)于意拳的論述，如撥云見日，對意拳中筋骨發(fā)力、爭力運(yùn)用、站樁要義等核心內(nèi)容有了更為深刻的認(rèn)知。以下從習(xí)武人修習(xí)視角出發(fā)，現(xiàn)將核心要點(diǎn)提煉解讀，記錄如下。 一、內(nèi)爭力與外爭力：筋骨發(fā)力的核心邏輯 （一）內(nèi)爭力：六梢間的崩力 老先生提出，當(dāng)體內(nèi)六梢（雙手、雙腳、頭頂、尾閭）之間形成崩力，即六梢的發(fā)力，此為內(nèi)崩力，亦稱內(nèi)爭力。內(nèi)爭力源于六梢之間的相互作用，是身體內(nèi)部筋骨協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的基礎(chǔ)力量。 {jz:field.toptypename/} 這就

{jz:field.toptypename/} 現(xiàn)在每逢節(jié)假日，無論狂歡通宵達(dá)旦，還是彌補(bǔ)睡眠“欠債”，人們普遍認(rèn)為只要把睡時(shí)補(bǔ)上，就能恢復(fù)體力，其實(shí)這是誤區(qū)。雖然平時(shí)睡眠不足的人利用假日增加睡眠時(shí)間,具有積極意義，但是人體更需要“積極休息”和提高睡眠質(zhì)量，只有合理而高質(zhì)量的休息，才能迅速恢復(fù)體力，如果休息不當(dāng)，反而對身體有害。 積極休息的要旨是用另外一種活動(dòng)來促使疲勞部位的體力恢復(fù)。例如，當(dāng)跑步運(yùn)動(dòng)員兩腿疲勞時(shí)，可用引體向上、俯臥撐等來緩解腿部勞累感。在普通大眾中，也應(yīng)提倡積極休息。因?yàn)榍‘?dāng)

{jz:field.toptypename/} 圖片 你好，我是內(nèi)容創(chuàng)業(yè)10年的富叔。 很多人都有這樣的感受： 放假了，本以為能輕松自在地休息幾天，但結(jié)果是，假期過后不僅沒有恢復(fù)元?dú)猓炊X得更累了，甚至比上班還疲憊。 其實(shí)，這背后的原因很簡單——你并不會(huì)真正地休息。 會(huì)休息的人，才會(huì)更高效地工作； 而不會(huì)休息的人，休息反而成了另一種消耗。 假期里的休息，絕不是“什么都不干”，而是講究科學(xué)和SOP，有技術(shù)含量的工作。 我曾經(jīng)也走過不少彎路，常常在節(jié)假日里越休息越疲憊，后來多了解了一些科學(xué)研究，

圖片 不用吝嗇自己的體力，這東西就像時(shí)間一樣，又不會(huì)保留到明天，不用過期作廢。 體力勞動(dòng)的累，睡一覺就解決了。 但腦力勞動(dòng)帶來的疲勞，要比體力勞動(dòng)更復(fù)雜，常常不是簡單睡個(gè)覺能解決的。（要睡得著） 腦力勞動(dòng)的累，是另外一些層面的累，解決方案也在另一個(gè)層次。 普通人對牛人最大的誤解之一，可能就是認(rèn)定這些人就是天生精力充沛，天生更有激情。 但其實(shí)這里面的很大一部分人，只不過是更有“主動(dòng)建設(shè)”的意識(shí)而已。 你認(rèn)為人家很多東西是天生的，其實(shí)人家也是靠后天辛苦習(xí)得。 大部分人之所以事業(yè)、生活一塌糊涂，核心